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Dein Personal Boxcoach

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Fitnesstraining

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Konditionstraing

Konditionstraing

Konzentrationstraining

Konzentrationstraining

Konditionstraing

Von Konditionstraining haben die Meisten schon einmal gehört.
Wer seine Gesundheit verbessern möchten, für den ist Konditionstraining ideal.

Oft wird das Konditionstraining allerdings falsch interpretiert. Ihr Personal Trainer, Arnold Gjergjaj, erklärt, was unter ‘Konditionstraining’ zu verstehen ist und wie Kondition am besten trainiert werden kann.

Unter Kondition wird oft die Ausdauerleistung des Körpers verstanden, was nur einen Teil des Konditionstrainings ausmacht. Die Kondition setzt sich aus der Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauerleistung zusammen, die durch zahlreiche Übungen im Rahmen eines Personal Trainings erziel werden können.

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